Manfaat Antioksidan – Untuk Mencegah Penyakit Kronis Dan Mendukung Anti Penuaan

Apa itu Antioksidan?

Antioksidan adalah zat alami yang ditemukan terutama dalam sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan rempah-rempah yang membantu mencegah atau mengurangi oksidasi yang terjadi pada tingkat sel. Mereka melakukan ini dengan menghilangkan “radikal bebas”, yang, jika dibiarkan sendiri dapat mengoksidasi sel – mengarah ke peradangan dan penyakit kronis seperti diabetes, penyakit sendi, aterosklerosis, kanker, demensia, dan penyakit mata degeneratif. Bahan kimia berbahaya ini juga mempercepat proses penuaan.

Apa itu Radikal Bebas?

Radikal bebas adalah atom atau molekul dengan elektron tidak berpasangan di kulit terluar atom. Secara kimiawi tidak stabil, mereka sangat reaktif dan dapat menyebabkan kerusakan sel-sel dalam tubuh. Beberapa peneliti percaya bahwa penuaan terjadi karena sel menumpuk kerusakan akibat radikal bebas dari waktu ke waktu.

Faktor utama yang menyebabkan kelebihan radikal bebas dalam tubuh adalah makan makanan yang salah, stres, polutan, merokok, paparan sinar ultra violet dan bakteri berbahaya.

Asupan obat resep tertentu dan kemoterapi juga terkait dengan pembentukan radikal bebas dalam tubuh.

Makanan tinggi radikal bebas termasuk minyak dan lemak (ketika dipanaskan sampai suhu tinggi seperti dalam menggoreng) daging matang dan daging olahan.

Makan terlalu banyak makanan manis yang menyebabkan gula darah melonjak juga dapat menyebabkan peningkatan bahan kimia berbahaya ini dalam tubuh.

Bagaimana Antioksidan Mencegah Penyakit Kronis dan Penuaan?

Antioksidan mencegah penuaan dengan menetralkan dan menghilangkan radikal bebas dalam tubuh yang bertanggung jawab atas kerusakan jaringan tubuh. Dengan melakukan itu, mereka membantu mencegah atau memperlambat dampak penyakit kronis dan juga proses penuaan.

Apakah semua Antioksidan sama?

Meskipun peran kimia antioksidan dalam tubuh sangat mirip, beberapa antioksidan diketahui memberikan manfaat tambahan untuk bagian tubuh tertentu. Sebagai contoh: flavonoid melindungi jantung; beta karoten melindungi mata; likopen bermanfaat bagi kelenjar sujud; dan, proanthocyanidine berkontribusi terhadap kesehatan saluran kemih

Juga diketahui bahwa beberapa antioksidan lebih kuat dalam tindakan mereka daripada yang lain. Sebagai contoh, makanan astaxanthin memiliki kekuatan 500 kali lebih kuat daripada Vitamin E.

Sumber Antioksidan

Sumber makanan untuk antioksidan adalah sebagai berikut:

a) Sayuran wortel, tomat, brokoli, bayam, kangkung, antichoke, ubi jalar, bit dan ketumbar

b) Buah-buahan berry biru, anggur, cranberry, elderberry, apel black berry, melon air, wolfberry dan buah jeruk

c) Kacang dan Biji kacang pecan, kenari, kacang tanah, kacang merah dan biji rami

d) Minuman anggur merah, teh hijau, kakao

e) Rempah-rempah cengkeh, kunyit, kayu manis, oregano, kemangi dan jahe

Makanan yang tercantum di atas tidak lengkap tetapi menunjukkan yang lebih populer yang kaya akan antioksidan.

Suplemen

Vitamin A, C, dan E adalah antioksidan terkenal sementara elemen selenium, seng dan tembaga dikenal untuk mendukung sistem anti-oksidasi dalam tubuh.

Antioksidan lain yang populer untuk manfaat kesehatan mereka termasuk:

a) Kurkumin – perlindungan terhadap kanker, Alzheimer, penyakit jantung dan radang sendi

b) CoQ10 – membantu mereka yang memiliki masalah jantung, Penyakit Parkinson, hipertensi dan sindrom kelelahan kronis.

c) Glutathione – Membantu tubuh memproduksi enzim, detoksifikasi, pencernaan lemak dan penghancuran sel kanker.

d) Lutein dan Zeaxanthin – Mencegah katarak dan degenerasi makula

e) Quecetin – Mendukung jantung, melawan sindrom kelelahan kronis dan radang sendi

f) Astaxanthin – Mengurangi efek kronis penyakit termasuk kanker, diabetes, penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi

Apakah Suplemen Diperlukan?

Mendapatkan antioksidan Anda dari sumber alami lebih baik karena campuran kompleks fitonutrien yang bisa Anda dapatkan dari buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan rempah-rempah yang mungkin tidak Anda dapatkan dari suplemen. Namun, jika mendapatkan kesehatan ini memberikan nutrisi dari sumber alami adalah masalah atau jika antioksidan spesifik diperlukan untuk mengelola masalah kesehatan tertentu, suplemen masih dapat banyak membantu.

Kesimpulan

Saya harap artikel ini memberi Anda gambaran antioksidan yang baik dan perannya dalam mencegah penyembuhan penyakit kronis.

Menyediakan berbagai obat herbal NASA.
Order by WA : 085726366155



Source by Vasudiwan Narayanan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: