Beberapa Tips Anti-Penuaan

Ketika kita mulai bertambah tua, di setiap perayaan ulang tahun, kita mulai menyadari tahun-tahun yang telah berlalu dan bagaimana olahraga dan perawatan kulit sangat penting untuk menjaga diri kita sehat dan bercahaya. Bertahun-tahun telah mengambil korban pada tubuh kita dan pelecehan mulai terungkap di kulit Anda.

Melihat diri Anda di cermin akan memberi tahu Anda bahwa kulit Anda tidak lagi bersinar dan awet muda seperti semasa remaja. Kurang olahraga, terlalu banyak terpapar sinar matahari dan angin, mengurangi sifat manis mulut dan memperlambat penuaan kulit Anda sebelum waktunya. Anda sekarang dapat mengubah beberapa kebiasaan tidak sehat Anda dan melihat beberapa cara alami untuk membuat kulit Anda sehat dan bercahaya sekali lagi.

Makanlah Buah dan Sayuran : Buah-buahan dan sayuran adalah sumber Vitamin C yang tinggi yang akan menjauhkan keriput dan kekeringan yang berkaitan dengan usia kulit. Beberapa makanan terkenal yang kaya akan vitamin C termasuk semangka, jeruk, aprikot, nanas, kembang kol, tomat, kentang, lemon, dan banyak lagi.

Lotion Tabir Surya : Sinar UVA dan UVB yang berbahaya cenderung merusak kulit Anda. Ini tidak hanya menggelapkan kulit Anda, tetapi juga menyebabkan penuaan kulit, sehingga memberi Anda garis-garis halus dan kerutan. Lotion tabir surya bertindak sebagai tabir surya. Pilih tabir surya dengan SPF lebih dari 15 yang akan memblokir 96%. SPF 40 sangat direkomendasikan karena memblokir 99%.

Tidur nyenyak : Kurang tidur yang cukup membuat Anda lelah dan lelah. Cobalah untuk mendapatkan tidur nyenyak yang baik selama setidaknya 7 hingga 8 jam per hari. Jika perlu ganti tempat tidur Anda, gorden untuk mencegah cahaya dari luar masuk ke kamar Anda dan menjadikan kamar Anda tempat yang nyaman.

Minum air : Minumlah air secara teratur. Selama aktivitas fisik apa pun atau bahkan saat cuaca panas, tubuh kehilangan air melalui keringat. Ini adalah mekanisme pendinginan yang melekat untuk tubuh. Kehilangan keringat ini perlu dikompensasi dengan asupan cairan yang cukup. Minum air dan cairan mengkompensasi kehilangan sehingga membuat kulit Anda sehat dan bercahaya. Air juga memberi makan sel-sel Anda untuk memberikan energi yang Anda butuhkan. Selain itu, itu juga akan membantu membasmi virus dan infeksi keluar dari tubuh.

Olahraga : Latihan membantu mengencangkan kulit dan otot Anda. Ada beberapa latihan wajah yang akan mencegah kulit kendur atau terlihat usang. Ini meningkatkan sirkulasi darah, mengembalikan elastisitas kulit, nada otot yang mendasari, membantu mengurangi keriput, mengangkat kulit kendur dan memberikan cahaya yang sehat.

Ini adalah beberapa tips anti-penuaan terbaik. Lakukan semua hal di atas dan hadapi dunia dengan percaya diri. Mungkin Anda juga bisa mendapatkannya Produk Gaya Hidup untuk lebih meningkatkan kepribadian Anda.

Menyediakan berbagai obat herbal NASA.
Order by WA : 085726366155



Source by Shasi Nair

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: