Mencegah Gangguan Makan pada Pesenam

Pencegahan adalah cara terbaik untuk menghentikan gangguan makan di jalurnya, dan hal pertama dalam agenda adalah pendidikan. Atlet, orang tua, pelatih, administrator olahraga, staf pelatihan dan dokter perlu diberi informasi secara luas tentang risiko dan tanda-tanda peringatan gangguan makan. Tanda-tanda peringatan gangguan makan adalah:

1.) Obsesi dengan makanan, kalori dan berat badan.

2.) Kekhawatiran vokal konstan bahwa seseorang gemuk, meskipun berat badan rata-rata atau di bawah rata-rata.

3.) Kritik terus-menerus dan meningkat terhadap satu tubuh.

4.) Secara diam-diam mendapatkan dan mengonsumsi makanan.

5.) Menikmati makanan dalam jumlah besar dan kemudian pergi ke kamar mandi.

6.) Makan dalam jumlah besar bertentangan dengan berat satu orang.

7.) Mata merah, terutama setelah keluar dari kamar mandi.

8.) Kelenjar parotis membesar terletak di sudut rahang, memberikan penampilan tupai.

9.) Muntah, atau bau muntah di kamar mandi.

10.) Berat badan naik dan turun dalam waktu singkat.

11.) Sangat membatasi asupan kalori.

12.) Penggunaan obat pencahar yang tidak semestinya, bahkan ketika tidak perlu.

13.) Latihan berlebihan bahkan ketika tidak termasuk dalam pelatihan atlet.

14.) Menghindari makan di depan orang lain.

15.) Terus-menerus membuat komentar meremehkan tentang diri sendiri segera setelah makan.

16.) Mengenakan pakaian longgar dan tidak berbentuk.

17.) Suasana hati

18.) Minat ekstrem pada kebiasaan makan orang lain.

19.) Terlalu banyak mengonsumsi air putih atau soda diet.

Jika Anda menyadari bahwa anak Anda atau orang lain mungkin memiliki kelainan makan, Anda harus mendekati situasinya dengan banyak cara. Penderita anoreksia atau bulimia akan paling sering daripada tidak, dengan keras menyangkal bahwa ada sesuatu yang salah, dan bahwa mereka memiliki masalah. Biarkan dia tahu bahwa Anda khawatir tentang gejala pusingnya, keletihan yang konstan dan seringnya terganggu. Gunakan gejala-gejala ini sebagai cara baginya untuk mencari bantuan. Jangan menyebutkan apa pun yang terkait dengan pesta makan atau membersihkan, atau bahkan gangguan makan. Tekankan lebih pada kekhawatiran Anda tentang kesehatan fisik dan mental mereka. Beri dia sumber di mana dia bisa mencari bantuan profesional. Pesenam mungkin menyangkal bahwa ia memiliki masalah, tetapi di dalam dirinya ia mungkin meminta bantuan.

Di mana dan Bagaimana Mendapatkan Bantuan

Konsultasikan dengan dokter Anda tentang klinik atau rumah sakit di daerah Anda yang berspesialisasi dalam pengobatan gangguan makan. Anda mungkin memerlukan bantuan medis dan psikologis, dan melakukan terapi dengan seluruh keluarga. Anda juga dapat melihat sumber daya ini:

1.) Asosiasi Gangguan Makan, Sackville Place, 44 Magdalen Street, Norwich, Norfolk NR3lJE. Telepon (0603) 621414. Ini adalah organisasi payung yang berkoordinasi dengan jaringan kelompok lokal yang dijalankan oleh mantan penderita anoreksia dan bulimia. Ini memberikan informasi, bantuan telepon, dan buletin. Kirim sae untuk detail grup lokal.

2.) Overeaters Anonymous, PO Box 19, Stratford, Manchester M32 9EB. Sebuah organisasi swadaya untuk pria dan wanita dengan kelainan makan yang memanfaatkan program pemulihan “12 langkah” yang dipola setelah Alcoholics Anonymous. Mereka dapat menghubungkan Anda dengan lebih dari 100 grup terdekat di seluruh negeri.

Terus ada peningkatan kelainan makan di kalangan atlet, terutama di antara mereka yang berpartisipasi dalam olahraga yang membutuhkan sedikit fisik. Olahraga dengan insiden gangguan makan yang lebih tinggi termasuk skating, senam, menari dan berenang yang disinkronkan, dibandingkan dengan olahraga bola basket, bola voli, dan ski. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh American College of Sports Medicine pada tahun 1992, 62% wanita dalam olahraga seperti senam dan skating tokoh mengalami gangguan makan.

Karena keinginan untuk menjadi kurus, atau untuk mendapatkan persetujuan dari hakim atau pelatih mereka, banyak atlet wanita menyerah pada gangguan makan. Mayoritas pelatih dapat memicu gangguan makan dengan mengkritik berat atlet, atau menekan mereka untuk turun beberapa kilogram. Jenis perawatan ini mengakibatkan atlet beralih ke kebiasaan makan yang tidak sehat dan diet ketat yang mungkin memiliki efek buruk baik secara fisik maupun emosional.

Atlet berada di bawah tekanan konstan untuk tetap kurus, terutama dalam olahraga yang berspesialisasi dalam keterampilan estetika dan teknis. Ini karena sebagian besar juri menganggap berat badan sebagai salah satu faktor dalam menentukan skor estetika. Christy Henrich, pesenam kelas dunia, pernah dikritik oleh juri di kompetisi Budapest 1998, karena terlalu gemuk dan perlu menurunkan berat badan untuk membuat tim Olimpiade. Henrich beralih ke anoreksia dan bulimia sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Pada satu titik, dia benar-benar beratnya hanya 47 pon. Akhirnya, gangguan makannya menyebabkan kematiannya. Christy Henrich menyerah pada kegagalan banyak organ pada 26 Juli 1994 pada usia 22 tahun.

Memiliki kelainan makan menimbulkan bahaya bagi atlet karena mereka lebih rentan untuk mendapatkan komplikasi medis seperti ketidakseimbangan elektrolit dan aritmia jantung. Asupan kalori yang sangat minim ditambah dengan aktivitas fisik yang berat membuat tubuh mereka mengalami stres yang cukup. Seperti Christy Henrich, mereka berisiko lebih tinggi untuk serangan jantung. Sulit untuk meyakinkan pesenam untuk mengakui bahwa mereka memiliki kelainan makan karena mereka melihat penurunan berat badan yang ekstrem bermanfaat bagi kinerja atletik mereka.

Melihat ukuran tubuh pesenam selama bertahun-tahun, penurunan dramatis dalam berat dan massa tubuh berubah dari ketinggian standar 5 & # 39; 3 “dan berat £ 105. Pada tahun 1976, menjadi stagnasi 4 & # 39; 8” dan 88 lbs. pada tahun 1992. Sangat beruntung bahwa organisasi-organisasi yang menuju senam internasional telah berangkat untuk menahan tren yang mengkhawatirkan ini. Mereka telah memutuskan bahwa 16 adalah usia minimum bagi anak perempuan untuk berpartisipasi dalam International Gymnastics. Saat ini, anak perempuan dalam kompetisi memiliki berat dan massa yang lebih sehat.

Kebutuhan untuk mendidik orang tua, pelatih dan pelatih menjadi lebih jelas, karena mereka perlu menyadari apakah anak telah mengembangkan obsesi yang tidak sehat terhadap makanan, diet dan olahraga berlebihan yang melampaui panggilan olahraganya.

Bagian dari program pelatihan senam harus melibatkan sesi kuliah yang diberikan oleh ahli gizi untuk mendidik atlet muda tentang nutrisi yang tepat dan mengapa makan sehat diperlukan untuk bahan bakar tubuh yang menjalani aktivitas berat seperti itu. Penting juga bahwa pesenam yang sudah memiliki kelainan makan didorong dan didukung untuk mencari bantuan, dan bahwa konseling tersedia bagi mereka ketika mereka melakukannya. Pesenam yang menderita kelainan makan perlu kepastian bahwa mereka tidak akan dikritik atau diperlakukan dengan meremehkan jika mereka maju dan mengakui kebutuhan mereka akan bantuan.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Abid Hussain

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: