Gangguan Makan Dan Penggunaan Yoga Dalam Pencegahan Dan Perawatan

Belum lama berselang bahwa kelainan makan, seperti bolimia dan anoreksia, dianggap murni hasil dari kondisi mental. Namun, baru-baru ini, beberapa faktor fisik telah dikaitkan dengan kondisi ini. Sekarang diperkirakan bahwa gangguan makan dapat dipicu oleh banyak faktor, dalam kombinasi, termasuk yang bersifat psikologis, perilaku, sosial, atau biologis.

Bagaimana Yoga Dapat Membantu Dengan Gangguan Makan

Seperti halnya banyak kondisi, perintah makan dapat ditangani dengan lebih baik melalui pikiran yang tenang dan fokus. Depresi dan harga diri rendah adalah masalah yang sering dikaitkan dengan gangguan makan, dan Yoga dapat membantu keduanya.

Telah terbukti bahwa Yoga dapat mengurangi depresi, memulihkan kondisi keseimbangan dan kesejahteraan individu. Juga, ada berbagai latihan yoga yang mendorong tingkat harga diri yang tinggi, dan mempromosikan pandangan positif tentang tubuh Anda sendiri. Ini adalah faktor penting dengan gangguan makan, dan telah ditunjukkan bahwa penerapan yoga dapat secara signifikan meningkatkan penyembuhan dan penyembuhan. Melalui penghilangan penilaian diri, yoga membangun hubungan yang kuat antara pikiran dan tubuh. Ini, tentu saja, adalah keadaan alami dari kesehatan. Dengan membangun kembali hubungan yang kuat ini, pikiran dan tubuh akan bekerja secara harmonis untuk memperbaiki kerusakan.

Latihan yoga secara teratur akan meningkatkan tingkat kebugaran tubuh manusia secara keseluruhan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikannya peluang bagus untuk melawan penyakit. Ini membantu dengan Anorexia, misalnya, karena tubuh penderita akan mengalami tingkat energi yang lebih rendah, dan kondisinya mengurangi kepadatan tulang.

Dalam menangani gangguan makan, sistem yoga mengidentifikasi mereka sebagai masalah yang terkait dengan chakra pertama. Ada berbagai pose yoga yang dapat digunakan untuk menyeimbangkannya: mis. staf, kepiting, angin penuh, dan merpati. Dengan menggunakan postur landasan (mis. Gunung, dewi, jongkok berdiri dan jongkok doa) kekuatan dan keberanian dapat ditingkatkan. Apa yang dilakukan oleh postur-postur ini adalah membangun kembali hubungan pikiran-tubuh yang kuat, dan melalui hubungan itu membantu mengatasi banyak hambatan fisik. Untuk penderita anoreksia, sebagian besar pose yoga back bending membantu mengurangi depresi, sementara tikungan ke depan dapat menenangkan jiwa dan mengurangi efek anoreksia.

Karena keadaan mental memiliki peran penting dalam gangguan makan, meditasi dapat digunakan dengan sukses untuk mengurangi pikiran dan perasaan negatif dan berbahaya. Latihan meditasi aktif, tepat sasaran, harus terbukti sangat efektif. Pose yoga bekerja dengan baik ketika faktor-faktor eksternal tidak ada, dan konsentrasi dibiarkan fokus pada diri batin Anda. Memberi perhatian khusus pada pernapasan, dan juga sensasi batin, akan membawa Anda ke kondisi kesadaran dan ketenangan yang lebih besar. Keadaan baru ini akan memungkinkan Anda melangkah lebih jauh untuk menjelajahi konsep-konsep baru, dan mudah-mudahan mengejar tujuan-tujuan baru yang mungkin mustahil sebelumnya.

Seperti banyak kondisi medis lainnya, menyadari masalah bulimia atau anoreksia, dan menunjukkan keinginan kuat dan kuat untuk mengalahkannya, adalah metode yang bagus untuk mengurangi efeknya. Kemungkinan adopsi awal praktik yoga akan membuat pasien lebih sadar akan masalah tersebut, sehingga memberikan kontribusi positif pada penyembuhan dini. Namun, teknik yoga ini lebih sering digunakan pada tahap penyembuhan penyakit. Sangat disayangkan karena, seperti halnya semua penyakit yang dapat bermanfaat, yoga bekerja paling baik pada tahap pencegahan, ketika efek negatifnya masih rendah dan lebih mudah diatasi.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Roy Thomsitt

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: