Hidup dengan Cara Denmark untuk Penderita Arthritis

Memiliki penyakit kronis dapat benar-benar meredam semangat kita dan membuat hidup kita jauh lebih sulit untuk dijalani. Namun, kita tidak harus menjalani kehidupan yang terbaik kedua hanya karena kita hidup dengan penyakit kronis seperti radang sendi. Sebagai gantinya, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk menciptakan gaya hidup yang damai dan harmonis hanya dengan mempelajari beberapa hal dari orang Denmark.

Jadi, apa rahasia cara hidup orang Denmark? Dalam artikel ini, saya akan memeriksa sepuluh aspek gaya hidup Denmark yang harus ditiru oleh penderita artritis agar kita merasa lebih bahagia dan lebih sehat.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjalani kehidupan terbaik meskipun radang sendi dan kelelahan dengan cara Denmark.

1. Pace diri Anda dan jangan berlebihan. Alih-alih terburu-buru sepanjang waktu dan menciptakan lebih banyak kelelahan dan rasa sakit untuk diri sendiri, istirahatlah dan rilekskan lebih sering.

2. Usahakan untuk selalu hadir saat ini. Jika Anda mengalami banyak rasa sakit pada hari tertentu, kurangi beban Anda dan hanya lakukan hal-hal yang diperlukan.

3. Renungkan beberapa kali sehari. Rutinitas meditasi tidak harus rumit. Tapi itu harus se konsisten mungkin ..

4. Luangkan waktu untuk merawat diri sendiri setiap malam. Luangkan waktu untuk menikmati secangkir teh hangat atau bersantai bersama teman-teman dengan segelas chardonnay.

5. Nikmati hidup Anda dengan meluangkan waktu untuk menghargai hal-hal sederhana dalam hidup. Jangan menekankan hal-hal kecil. Mereka tidak sepadan dengan waktu dan energi Anda. Alih-alih, hemat energi sebanyak mungkin.

6. Buat sudut nyaman untuk diri sendiri di mana Anda bisa beristirahat dan menjadi. Ini dapat memberi Anda waktu yang sangat dibutuhkan untuk memulihkan dan mengisi kembali energi Anda. Anda dapat membaca buku atau hanya menutup mata dan menikmati momen ini.

7. Perlakukan keluarga dan rumah Anda sebagai bagian penting dari proses pembaruan Anda setiap hari. Ketika Anda lelah dan lelah dari hari, tidak ada yang lebih baik daripada benar-benar terhubung dengan keluarga Anda dan istirahat

Dengan mengambil langkah-langkah ini, Anda akan merasa lebih sedikit rasa sakit dan kelelahan. Anda juga akan menyederhanakan hidup Anda dan Anda tidak akan berlebihan. Dan ketika Anda pulang, Anda akan merasa nyaman, tenang dan damai. Ini adalah resep untuk merasa lebih baik dan menjalani kualitas hidup yang lebih baik dengan kondisi kronis.


Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA.
Save No WA : 085726366155



Source by Irene Roth

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: