Anti-Penuaan Untuk Generasi Baby Boom

Pada 1940-an hingga 60-an kita sebagai negara mengalami tingkat kelahiran yang sangat tinggi untuk apa yang sekarang dikenal sebagai “baby boom.” Orang-orang ini disebut “Baby Boomers”. Mereka adalah pakaian mod, sampel obat-obatan halusinogenik dan diguncang dengan The Beatles. Ini adalah saat-saat yang menyenangkan. Tidak peduli di dunia. Beberapa dari baby boomer ini berusia 40-an dan ada yang hampir pensiun sekarang.

Zaman pasti telah berubah sekarang seperti halnya baby boomer. Tidak semuda dulu dan tidak begitu penuh kegembiraan dan kejantanan. Ini terutama berlaku untuk para pria. Garis-garis rambut mereka surut, ingatan semakin menebal dan kinerja seksual menurun. Yang lain juga mengalami insomnia, sakit, berkeringat, peningkatan lemak, kehilangan kekuatan. Lekas ​​marah, rewel, atau bahkan depresi juga bisa mereda. Sebagian besar pria di usia ini akan mengalami salah satu atau semua ini pada tingkat tertentu.

Tingkat testosteron pria mulai menurun pada sekitar usia 30. Biasanya demikian pada tingkat 10 persen per dekade. Tentu saja testosteron membantu menjaga gairah seks, produksi sperma, rambut kemaluan dan tubuh. Konsekuensi penuaan perlahan muncul seiring bertambahnya usia pria.

Ada beberapa cara untuk membantu baby boomer ini. Anda harus membuat rencana untuk gaya hidup sehat. Ini bisa termasuk diet optimal, suplemen, olahraga teratur, manajemen stres dan peningkatan hormon alami.

Ayo dasar di sini. Kita kehilangan banyak hal dalam diet hari ini tetapi kita juga memiliki bahan-bahan dalam diet kita yang seharusnya tidak kita miliki. Sebagian besar tinggi gula, lemak, dan garam. Kompromi ide harus 25% protein, 25% lemak, dan 50% karbohidrat. Protein Anda harus berasal terutama dari tanaman, kacang-kacangan dan sumber hewani seperti daging. Kacang dan minyak zaitun lebih disukai daripada lemak hewani. Buah-buahan dan sayuran adalah sumber karbohidrat utama sehingga banyak dari mereka harus dimakan. Kortisol adalah hormon pemicu usia utama dan secara luas diinduksi oleh junk food, soda pop atau benda apa pun yang dimurnikan dengan gula.

Namun itu akan membutuhkan lebih dari sekedar diet untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan faktor nutrisi lainnya untuk memenuhi kebutuhan harian Anda.

Aktivitas fisik sangat besar dalam membantu meringankan gejala penuaan. Program olahraga teratur yang baik membantu mengurangi massa tulang dan otot. Olahraga teratur juga membantu meningkatkan metabolisme Anda. Ini memungkinkan Anda untuk membakar lebih banyak lemak. Olahraga juga memperkuat jantung Anda dan membuat tubuh Anda fleksibel.

Stres benar-benar dapat mempercepat proses penuaan. Itu saja adalah alasan yang bagus untuk mempraktikkan manajemen stres. Relaksasi sangat penting. Cobalah yoga, olahraga, meditasi, membaca, pijat, dan sebagainya. Kegiatan-kegiatan ini akan membantu Anda untuk fokus dan melonggarkan.

Peningkatan hormon alami adalah cara lain untuk menunda beberapa gejala penuaan. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen tambahan seperti injeksi, semprotan, pil atau tablet.

Penuaan bisa menjadi faktor besar pada kualitas hidup kita. Namun dengan gaya hidup sehat yang meliputi suplemen diet yang tepat, olahraga teratur, manajemen stres dan peningkatan hormon alami. Dengan melakukan semua ini, Anda dapat sangat mengurangi atau menghilangkan beberapa atau semua gejala yang berkaitan dengan penuaan.

Dale Mazurek

Menyediakan berbagai obat herbal NASA.
Order by WA : 085726366155



Source by Dale Mazurek

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: