Terlalu Muda Untuk Penyakit Gout Di Usia 30? Pikirkan lagi

Penyakit gout paling sering terjadi pada orang berusia antara 30 dan 50 tahun. Alasan untuk ini adalah bahwa dibutuhkan penumpukan sekitar dua puluh tahun untuk menyebabkan serangan gout pertama. Kadar asam urat biasanya akan mulai meningkat setidaknya sejauh itu sebelum timbulnya asam urat. Namun, ini tidak mengesampingkan gout pada orang yang lebih muda dari 30 tahun. Karenanya, hanya karena Anda berusia di bawah 30, itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mengembangkan asam urat.

Meskipun tidak umum, penyakit gout dapat terjadi pada mereka yang lebih muda dari 30 tahun; biasanya karena masalah enzim atau penyakit ginjal. Namun, ketika bukan akibat dari masalah lain dalam tubuh – misalnya, ketika gout hanya turun temurun di keluarga Anda – ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah timbulnya gout lebih awal.

Langkah pertama adalah memastikan bahwa Anda selalu terhidrasi dengan baik. Tentu saja, ini adalah nasihat yang baik untuk kesehatan Anda terlepas dari asam urat, tetapi sangat penting ketika Anda mencoba untuk mencegah kondisi tersebut. Ini karena hidrasi adalah langkah utama untuk membantu menyiram asam urat dari tubuh Anda. Penumpukan asam urat pada sendi adalah penyebab utama asam urat dan karena itu tujuan utama pencegahan asam urat adalah untuk menghentikannya.

Langkah Anda selanjutnya adalah menjaga berat badan yang sehat. Jika Anda kelebihan berat badan – terutama jika Anda kegemukan – penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter Anda tentang menurunkan berat badan secara bertahap dan dengan cara yang sehat sehingga Anda mencapai massa tubuh yang sehat dan mempertahankannya. Meskipun kelebihan berat badan tidak secara langsung menyebabkan encok, ini dapat menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi mengalami serangan. Namun, berhati-hatilah agar tidak menurunkan berat badan terlalu cepat karena diet ketat benar-benar dapat meningkatkan kadar asam urat dan menyebabkan serangan asam urat.

Bahkan jika Anda sudah memiliki berat badan yang sehat, Anda harus memeriksa pola makan Anda dan membuat perubahan pola makan yang sehat untuk memasukkan pilihan nutrisi yang optimal, dan makanan dalam jumlah rendah yang tinggi purin dan protein. Makanan-makanan ini, seperti daging, ikan, dan bir, adalah penyebab utama meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh dan karenanya harus dihindari.

Kurangi konsumsi alkohol Anda, terutama jika Anda cenderung makan berlebihan atau minum berlebihan. Alkohol bukanlah penyebab penyakit asam urat, tetapi alkohol dapat meniadakan semua upaya Anda yang lain untuk mencegah penyakit asam urat. Alkohol akan mengeringkan tubuh Anda dan menyebabkan asam urat terbentuk. Karena itu, ia tidak hanya membangun kadar asam urat Anda, tetapi juga mencegah tubuh Anda menghilangkan asam urat itu. Jadi yang terbaik adalah menghindari alkohol sama sekali ketika Anda bekerja untuk mencegah penyakit asam urat.

Jika Anda memiliki hiperurisemia, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit asam urat. Hyperuricemia berarti Anda sudah memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darah Anda. Jika ini masalahnya, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk membantu mengendalikan kondisi itu. Dengan mengendalikan hiperurisemia, Anda juga dapat membantu memperlambat timbulnya asam urat dan mencegah timbulnya penyakit asam urat.

Dengan mengambil tindakan pencegahan dasar yang sehat ini, Anda akan dapat meminimalkan dampak gout terhadap hidup Anda, dan menunda serangannya selama beberapa tahun.


Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA.
Save No WA : 085726366155



Source by Lisa McDowell

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: