Apa yang Sebenarnya Diet Sangat Rendah Kalori (VLCD)?

Secara harfiah ratusan rencana penurunan berat badan dan diet yang berbeda ada di sana, dan sementara sebagian besar mungkin menunjukkan beberapa tanda penurunan berat badan, itu tidak berarti semuanya adalah rencana yang baik. Banyak rencana diet tidak didasarkan pada ilmu pengetahuan yang baik, tetapi pada ide-ide tidak berdasar yang kadang-kadang bahkan menghancurkan metabolisme dan menurunkan berat badan tetapi tidak ada yang lain. Karena itu, sangat penting bagi orang untuk memahami bagaimana diet yang baik bekerja dan mengapa rencana makan sementara yang hampir selalu dianggap mode harus dihindari. Faktanya, diet dengan kalori sangat rendah (VLCD) adalah salah satu diet paling umum yang sering Anda jumpai dan ini hampir selalu merupakan ide yang buruk.

Apa definisi teknis dari diet kalori sangat rendah dapat bervariasi tergantung pada sumber apa yang Anda lihat. Saya telah melihat tiga angka berbeda yang dibuang, yaitu 800 kalori, 1000 kalori, dan 1200 kalori. Tingkat yang paling umum tampaknya berada pada 1000 kalori di mana garis itu digambar tetapi ada orang lain yang memilikinya di salah satu tingkat lainnya. Pada dasarnya, sementara ada beberapa perdebatan di mana “garis kelaparan” adalah ketika datang ke kalori minimum harian, VLCD adalah rencana makan dan penurunan berat badan yang jatuh di bawah angka itu.

Masalahnya adalah tubuh Anda mulai menyimpan lemak dan menurunkan berat badan, atau bahkan membakar otot. Ini menyakitkan penurunan berat badan yang sehat dalam jangka panjang dan bahkan membuatnya lebih sulit dalam jangka pendek untuk menurunkan berat badan berlebih. Di atas semua itu, para pelaku diet pada jenis rencana ini akan menjadi sangat lapar dan karena itu hampir dijamin akhirnya jatuh dari kereta atau mereka akan mengembangkan kelainan makan. Keduanya mengerikan untuk kesehatan secara keseluruhan dan penurunan berat badan yang sehat.

Melihat tag “diet sangat rendah kalori” pada rencana makan dapat membantu Anda mengetahui sejak awal bahwa kemungkinan besar itu bukan rencana diet yang baik dan Anda harus melihat pilihan lain. Ini bisa menjadi hadiah yang jelas dan itu selalu ide yang baik bagi Anda untuk mengetahui di mana Anda berdiri sebelum mencoba rencana seperti itu. Jika Anda dapat menghindari semua rencana makan VLCD untuk rencana diet dan penurunan berat badan yang lebih masuk akal dan berkelanjutan maka itu hampir pasti merupakan ide yang bagus.

Kehilangan lima pon berat air tidak ada gunanya untuk jangka panjang, itulah sebabnya memilih rencana yang panjang dan berkelanjutan adalah petunjuk yang jauh lebih baik.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Monty Dayton

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: