Tanda Makan Kompulsif

Apa itu Makan Kompulsif?

Makan kompulsif melibatkan episode makan yang tidak terkendali atau makan, yang terasa hingar-bingar atau di luar kendali. Makan terjadi bahkan melewati titik kenyang yang tidak nyaman. Tidak seperti individu dengan bulimia, kompulsif lebih dari pemakan tidak berusaha untuk mengkompensasi makan berlebihan mereka dengan muntah, pencahar, puasa, atau pembersihan. Namun, mungkin ada interval diet berulang. Sementara makan kompulsif pada akhirnya dapat mengakibatkan kenaikan berat badan, berat badan dapat berkisar dari obesitas normal hingga berat.

Apa Penyebab Makan Kompulsif?

Meskipun tidak ada satu pun penyebab pasti dari makan berlebihan kompulsif, ada beberapa opsi yang mungkin. Makan kompulsif adalah perilaku yang digunakan untuk mengisi kekosongan, mengatasi stres, menekan emosi yang tidak nyaman, menangani masalah, atau untuk membuat keadaan mati rasa pada situasi atau perasaan yang sulit. Pemicu bisa berupa kecemasan, depresi, stres, kebosanan atau kesepian, diet, dan rendah diri. Makan kompulsif adalah perilaku yang didorong oleh keinginan untuk mengelola masalah-masalah tersembunyi daripada oleh perasaan lapar. Aktivitas makan memberikan kelegaan sementara, tetapi biasanya diikuti oleh kesusahan lebih lanjut dalam bentuk rasa bersalah, malu, atau jijik. Siklus makan terus-menerus terjadi untuk meredakan kecemasan, kemudian merasa buruk karena makan berlebihan, sering kali mengarah ke lingkaran setan makan pesta dan depresi.

Mengapa Sangat Sulit Untuk Berhenti?

Ketika Anda makan berlebihan secara kompulsif, Anda dapat mencoba setiap diet atau rencana untuk berhenti. Pada awalnya, Anda mungkin mengalami beberapa keberhasilan penurunan berat badan. Tetapi, dalam diet jangka panjang atau makan yang dikontrol ketat tidak membahas atau memperbaiki alasan utama Anda makan berlebihan. Selain itu, dengan rasa lapar dan pembatasan akhirnya datang respons pesta. Episode makan berlebihan ini membawa perasaan gagal dan bahkan lebih banyak depresi. Makan berlebihan secara kompulsif adalah perilaku mengatasi yang dapat diatasi dengan belajar dan menggabungkan perilaku lain yang setidaknya sama efektifnya dengan makan.

Gejala Makan berlebihan Kompulsif

Ini bukan daftar lengkap tanda dan gejala. Seseorang juga tidak boleh memiliki setiap gejala dalam daftar untuk memiliki perilaku makan kompulsif.

* Makan secara normal di depan orang lain dan makan terlalu banyak secara kompulsif.

* Binging, atau makan tak terkendali

* Makan larut malam atau saat orang lain tidur.

* Menyembunyikan tumpukan sampah pribadi.

* Tidak senang dengan berat badan.

* Selalu memikirkan makanan.

* Makan agar merasa lebih baik.

* Tidak menikmati makanan yang dimakan.

* Merasa tidak terkendali dan tidak bisa berhenti makan saat makan.

* Terus makan bahkan setelah merasa kenyang.

* Menjadi cemas saat makan.

* Riwayat kegagalan diet.

* Depresi.

* Terasa bersalah dan malu makan berlebihan.

* Khawatir saat makan.

* Makan dengan panik, hampir tidak mengunyah makanan.

* Menyembunyikan makanan.

* Makan diam-diam.

* Binging setelah diet.

* Kelaparan menciptakan perasaan rentan dan gelisah.

Jika Anda mengenali diri Anda sebagai pemakan kompulsif – jadilah hati! Ada harapan dan ada penyembuhan. Penulis Thomas Moore menulis, “Ketika jiwa diabaikan, itu tidak hilang begitu saja, ia muncul secara simtomatis dalam obsesi, kecanduan, kekerasan, dan kehilangan makna. Saya percaya bahwa orang-orang dengan perilaku makan yang membuat kecanduan adalah unik, kreatif, peduli. dan individu-individu sensitif yang mencari koneksi yang lebih dalam dengan jiwa batin mereka yang sebenarnya.Pemulihan terjadi ketika Anda mengembangkan rasa semangat, diri, dan tubuh Anda sendiri … dan ketika Anda mengembangkan keyakinan bahwa emosi Anda valid, penting, dan layak diperhatikan.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Annette Colby

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: