5 Kiat Tetap Beralas Selama Kick-Off ke Musim Diet Pertama Tahun Ini

Saya tahu Anda sudah melihat iklannya. Perusahaan diet berusaha menyarankan Anda mendaftar untuk program mereka SECEPATNYA; Anda baru saja melepas stocking Anda dan meniup lilin liburan yang berharga. Percayalah padaku; Saya benar-benar kesal karena mereka mengganggu Natal saya di antara menonton acara liburan.

Mungkin Anda tidak membeli ke perusahaan diet janji-janji palsu kepercayaan magis dan penerimaan lagi, tetapi Anda tahu bahwa orang yang Anda kenal melakukannya. Kita tidak selalu bisa menghindari teman dan keluarga kita. Dan mungkin sulit untuk tidak ingin bergabung dengan yang terhubung dengan orang lain karena mereka bersiap-siap untuk mencoba “menjadi lebih bugar” alias menurunkan berat badan. Hanya karena “semua orang” melakukannya pada bulan Januari bukan berarti Anda harus melakukannya.

Jadi, apa yang harus kita lakukan ketika Musim Diet tahun pertama telah dimulai?

Berikut adalah 5 cara untuk tetap fokus pada pemulihan Anda dan niat Anda untuk bebas dari kebencian tubuh dan pembicaraan diet:

1) Ikuti terus praktik dan batasan perawatan diri Anda. Jika Anda harus berada di sekitar orang-orang tertentu pada waktu makan untuk mempertahankan pemulihan Anda, maka itu benar-benar sesuatu yang perlu Anda pertimbangkan untuk dilakukan.

2) Miliki daftar perasaan yang Anda inginkan alih-alih rasa cemas yang muncul karena khawatir tentang makanan.

Sebagai contoh: Saya ingin merasa nyaman dengan pilihan makanan saya sehingga saya akan merencanakan ke depan untuk puas, tidak kehilangan.

3) Ingatlah bahwa diet memiliki tingkat kegagalan 95%. Orang bertambah berat badan kembali tanpa 2-5 tahun. Semua kekurangan itu untuk waktu yang singkat, rasa penerimaan sementara, pujian dan kontrol.

4) Anda sedang dalam perjalanan untuk bebas dari roller coaster mengkhawatirkan makanan dan tubuh Anda yang akan melewati Maret atau Juni atau setiap kali tubuh orang memberontak terhadap diet. Setiap kali Anda menentang keyakinan diet Anda, Anda adalah satu neuron di otak Anda yang lebih dekat dengan kenyataan.

5) Syukurlah, segalanya akan segera mereda, dan orang-orang akan ingat bahwa masih ada tagihan yang harus dibayar, hubungan yang harus dijaga, dan kehidupan yang harus dijalani. Orang-orang akan berhenti berbicara tentang diet dan makanan mereka ketika rasa baru itu hilang.

Tidak bergabung dalam perayaan diet bisa sulit. Semakin lama Anda merasakan manfaat dari makan selaras (makan apa yang Anda inginkan tanpa khawatir tentang berat badan Anda, menikmati makan di luar tanpa rasa bersalah, bergerak untuk merasa hebat vs karena Anda merasa seperti yang Anda miliki, hanya untuk menyebutkan beberapa manfaat) semakin sedikit Anda akan merasa Anda akan kehilangan apa pun yang menurut diet ini memberi Anda. Anda akan memiliki energi untuk fokus pada apa yang Anda syukuri dalam hidup Anda dan mengatur situs Anda pada apa yang Anda harapkan di tahun mendatang yang bernilai tinggi.

Jika Anda memiliki strategi lain untuk mengatasi masalah diet orang lain, silakan terhubung dengan saya. Orang lain akan menghargai saran Anda.

Niat terbesar saya untuk Anda pada tahun 2014 adalah agar ini menjadi tahun terbaik yang Anda miliki dengan menjadi pemakan yang selaras dan mencintai tubuh Anda dan agar kebebasan itu tumbuh!

Banyak cinta

Tracy

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Tracy E Brown

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: