Obesitas, Senjata Pemusnah Massal Berikutnya

Kapan terakhir kali Anda mengangkat bahu pada seseorang karena merokok karena itu tidak sehat? Sudah waktunya untuk melakukan hal yang sama pada orang yang mengalami obesitas. Obesitas membunuh lebih banyak orang daripada yang dapat Anda bayangkan. Obesitas hampir di urutan kedua setelah merokok (dalam menyebabkan kematian) dan menjadi epidemi global.

Hampir setiap dua dari tiga orang Amerika mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Obesitas disebabkan oleh berbagai faktor seperti makan berlebihan, kurang olahraga dan yang terpenting gaya hidup tidak aktif. Menjadi salah satu dari banyak orang Amerika itu sederhana, lakukan saja apa yang mereka lakukan, makan seperti tidak ada hari esok. Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk memerangi Obesitas?

Apa itu Obesitas?

Obesitas adalah kondisi berat badan seseorang menjadi 30% atau lebih di atas apa yang dianggap normal sebagaimana didefinisikan oleh bagan tinggi / berat yang diterima standar. Obesitas hampir menjadi epidemi di negara maju. Di Amerika, hampir setiap dua dari tiga orang Amerika kelebihan berat badan atau obesitas dan satu dari setiap delapan kematian di Amerika disebabkan oleh penyakit yang berhubungan langsung dengan kelebihan berat badan dan obesitas.

Apa Penyebab Obesitas & Cara Mencegahnya?

Obesitas disebabkan oleh berbagai faktor, saya akan menuliskan yang lebih menonjol

  • gen,
  • gangguan Makan
  • Lebih dari makan
  • Kurang olahraga
  • Gaya hidup

Saya akan meluangkan waktu untuk menjelaskan mengapa Makan Berlebih dan Kurang Berolahraga adalah berani.

Berhentilah melewatkan sarapan jika Anda tidak ingin menjadi gemuk! (http://www.figurelicious.com/articles/diet/stop-skipping-breakfast-if-you-dont-want-be-fat)

Gaya hidup:

Ini mungkin bisa menjadi faktor terpenting yang akan memutuskan apakah Anda akan tetap sebagai orang yang sehat dan bugar atau seseorang yang hampir punah. Menurunkan berat badan tidak ada artinya dibandingkan dengan perubahan gaya hidup, ada pil diet yang tak terhitung jumlahnya dan formula penurunan berat badan yang berhasil, tetapi bisakah Anda mempertahankan gaya hidup sehat? Apakah Anda dapat mempertahankan gaya hidup aktif disertai dengan makanan yang kurang cepat, lebih sedikit permen, lebih sedikit minuman ringan, dan lebih sedikit junk food?

Melakukan apa?

  • Selama 30 hari berikutnya, pilih satu kebiasaan negatif yang Anda miliki, dan gantilah dengan kebiasaan baik.
  • Dapatkan dukungan Teman
  • Beri tahu Teman Anda bahwa apa yang Anda lakukan
  • Bersiaplah untuk Kekecewaan tetapi itu tidak akan menjadi Alasan.
  • Untuk setiap terulangnya kebiasaan negatif, tampar (bukan hewan peliharaan) dirimu di wajah sekali! Ya lakukanlah!

Makan berlebihan:

Tubuh kita membutuhkan sejumlah energi untuk bertahan hidup; apa pun yang diambil secara berlebihan dikonversi menjadi lemak dan disimpan dalam tubuh kita untuk digunakan di masa depan.

Semakin banyak Anda makan:

  • Lebih banyak lemak disimpan.
  • Untuk menyimpan lebih banyak lemak ini, lebih banyak sel lemak dibuat,
  • Setelah sel-sel lemak ini dibuat, MEREKA TIDAK BISA DIHAPUS!

Ini berarti Anda akan jauh lebih rentan menjadi gemuk! Menurunkan berat badan juga akan jauh lebih sulit bagi Anda.

Apakah Multivitamin Penting?

Kurangnya Latihan:

Olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh Anda aktif dan untuk membakar semua energi tambahan yang kita gunakan. Ada banyak manfaat kesehatan untuk berolahraga dan saya tidak akan membuang waktu saya untuk memberi tahu Anda apa itu.

Latihan:

  • Jangan membatasi diri hanya dengan jogging atau berenang atau bersepeda.
  • Cobalah sesuatu yang selalu ingin Anda coba, pergi ke kelas dansa atau mencoba seluncur es?
  • Berpartisipasilah dalam aktivitas yang membuat Anda tetap aktif, Anda berada di langkah pertama untuk mencegah obesitas.

Singkatnya, memiliki gaya hidup aktif adalah obat terbaik Anda untuk obesitas.

Kesimpulan

Obesitas adalah ancaman hidup dan tidak ada solusi mudah untuk itu. Itu membutuhkan disiplin dan motivasi. Saya dapat memberi tahu Anda banyak cara tentang cara menurunkan berat badan dan apa pun, tetapi apakah itu akan membantu? Saya tidak dapat membantu Anda kecuali Anda bersedia membantu diri sendiri. Ketika Anda akhirnya memutuskan untuk menaruh hati Anda di dalamnya, Anda akan menyadari bahwa manusia adalah ras yang sangat membantu.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Darcy Dal

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: