Low Back Pain – Origins Otot Bagian Dalam

Artikel ini ditulis pada tingkat yang membutuhkan beberapa pengetahuan tentang kelekatan anatomi, yaitu: asal dan penyisipan otot, serta nama-nama otot.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak, saya mengundang Anda untuk mencari atlas anatomi atau kamus online untuk membantu Anda dengan otot dan definisi yang tidak Anda mengerti.

Anda dapat menemukannya dengan mencari 'anatomi atlas.org' di mesin pencari mana pun.

Saya telah mengembangkan diagnosa pijat dan keterampilan perawatan saya dalam pengaturan kebugaran selama dua tahun dan sebagai terapis pijat di lingkungan klinik rumah pribadi selama lima tahun.

Banyak klien yang datang kepada saya untuk terapi cedera mengeluh sakit punggung dan gluteal.

Gluteal menempel di bagian atas pinggul dan sebagian besar bertanggung jawab untuk mengangkat tulang paha atau paha atas dan keluar, yang kita sebut penculikan. Otot-otot ini juga digunakan bersama dengan paha belakang yang melenturkan kaki ke belakang di lutut dan yang memperpanjang kaki ke belakang di pinggul.

Bagi Anda yang membaca artikel ini tanpa atau sedikit latar belakang anatomi saya akan merinci lampiran ilio-psoas.

Pertama ilio-psoas adalah kombinasi dari dua otot, iliacus, dan psoas mayor.

Iliacus berasal dari sisi dalam atau medial ilium, atau tulang pinggul. Ini berlanjut secara kaudal ke bawah tulang panggul ke paha bagian dalam di mana ia menempel pada tulang paha. Ketika iliacus berkontraksi, jangkar tulang panggul atau ilium oleh paha belakang, yang menyebabkan tekanan ke atas pada kaki dan menyebabkan pinggul melentur dan paha serta lutut bergerak ke atas. Ini adalah salah satu otot terpenting dalam menilai disfungsi gaya berjalan.

Psoas berasal dari sisi lima lumbar vertebra dan juga melekat pada proses transversum vertebra tersebut, berkontribusi terhadap beberapa rotasi tulang belakang lumbar ketika kencang, yang diamati ketika tangan tidak disejajarkan secara simetris di sisi tulang belakang. panggul, ketika klien dalam posisi berdiri.

Ada otot psoas di kedua sisi tulang belakang, satu untuk setiap kaki. Ketidakseimbangan pada satu dapat menyebabkan rotasi ke tulang belakang dan menyebabkan otot menjaga dan disfungsi lebih lanjut.

Psoas bergabung dengan otot iliacus di tengah-tengah ilium (tulang pinggul) dan menempel pada insersi yang sama pada paha bagian dalam atau tulang paha. Psoas membantu iliacus dalam fleksi pinggul dan juga melenturkan batang tubuh ketika aksinya terbalik.

Penilaian visual:

Setelah menyelidiki penyelarasan panggul secara visual di tampilan depan, saya biasanya melihat satu dari dua tanda; pertama-tama tangan berada di depan bidang depan tubuh, atau, kedua, posisi tangan tidak simetris, yaitu: mereka tidak diposisikan sama di kedua sisi panggul. Dengan ilio-psoas ketat di sebelah kiri orang akan melihat tangan kanan di samping, dan tangan kiri diposisikan lebih anterior di bidang frontal dan adduksi ke garis tengah. Tangan kiri mungkin juga telah bergerak ke arah posterior menuju gluteal kiri. Dengan iliopsoas ketat di kanan, posisi tangan akan terbalik.

*: frontal plane: adalah bidang bila dilihat dari depan, tegak lurus terhadap pemirsa, dari garis yang ditarik melalui tubuh dari kepala ke kaki yang memisahkan depan dari belakang.

Penilaian fisik: Dengan klien dalam posisi tengkurap, di punggung mereka, saya melakukan peregangan gluteal dengan mengangkat lutut ke dada. Ini memberitahu saya apakah glutealis dikontrak dan menambah resistensi pada mobilitas panggul. Kedua, saya mengambil lutut melintasi dada ke sisi lain, untuk menilai piriformis dan obturator untuk resistensi lateral. Ketiga, saya menempatkan kaki kiri dalam posisi angka empat dengan permukaan plantar kaki kiri terhadap medial atau tepi bagian dalam lutut kanan kaki yang berseberangan.

Ini memungkinkan saya untuk menilai ketegangan adduktor yang juga berkontribusi terhadap resistensi panggul dan mobilitas. Pengalaman saya telah membuat saya menyimpulkan bahwa dalam hampir setiap kasus disfungsi ilio-psoas telah dikaitkan dengan adduktor hipertonik (ketat) di sisi yang sama (ipsolateral) sebagai ilio-psoas yang ketat atau tidak berfungsi. Namun demikian, tidak selalu terkait hipertonisitas gluteal.

Temuan saya adalah bahwa sering ada gluteal dan kontraksi otot yang berhubungan, termasuk adduktor magnus yang berimplikasi pada hamstring juga.

Pengobatan:

Pertama saya menghangatkan perut miring dan six-pack untuk memungkinkan perawatan yang lebih dalam dari iliacus dan psoas.

Kedua saya merawat iliacus dengan mengambil kaki menjadi aduksi dalam gerakan melambaikan dengan lutut.

Ketiga saya bekerja sampai persimpangan iliacus-psoas dan melepaskan ketegangan yang ditemukan di sana dengan akupresur.

Selanjutnya, saya menemukan perut psoas dengan klien melakukan kontraksi lutut ke dada dan kemudian saya melepaskan psoas dengan kaki ratcheting ke meja dan memutar paha secara eksternal untuk memperpanjang psoas lebih jauh.

Temuan:

Temuan menarik adalah bahwa kadang-kadang ada hubungan kontra-lateral dengan kontraksi iliacus dan psoas. Jika saya memiliki punggung rendah yang kencang di sisi kanan, dengan quadratus lumborum menjadi hipertonik (kencang), saya juga akan mendeteksi kaki pendek di sisi kanan, dalam posisi tengkurap atau terlentang, saya juga akan mendeteksi psoas ketat di sisi kanan dengan iliacus yang sering kencang di sisi kiri (dalam mode kompensasi) dan psoas yang sedikit ketat di sisi kiri. Iliacus pada sisi yang terkena mungkin sedikit berkontraksi atau tidak terlibat sama sekali. Ada juga beberapa contoh di mana hanya ada ketegangan pada otot iliacus secara bilateral dan tidak dominan pada psoas. Namun, kebalikannya tidak pernah benar; di mana ada ketegangan di psoas akan selalu ada ketegangan di iliacus.

Conlcusion:

Pelepasan ilio-psoas menghasilkan pelepasan ketegangan di tulang belakang lumbar adalah jaringan di sekitarnya, termasuk tetapi tidak secara eksklusif abdomen abdomen dan quadratus lumborum yang merupakan rem fleksi yang menghubungkan tulang rusuk ke panggul. Di sana biasanya terlihat relaksasi seluruh tulang belakang hingga nexk dan oksiput.

Seringkali diamati kembali ke panggul seimbang setelah merawat ilio-psoas ketika sebelum perawatan ada panggul yang diputar secara anterior pada satu kaki dan kaki pendek yang jelas pada sisi dengan ilio-psoas yang kencang.

Penampilan kaki pendek biasanya hilang setelah merawat ilio-psoas (ketika tidak ada paha depan atau hamstring yang ketat). Mengobati ilio-psoas terlebih dahulu ketika dihadapkan dengan klien yang mengalami nyeri punggung sering menyelesaikan masalah rotasi panggul tanpa mengobati paha belakang atau paha depan. Meskipun sering ada paha depan ketat dengan melawan ketegangan ham-string yang terkait dengan kompleks ilio-psoas ketat.

Tindak lanjut: Sejak menulis artikel ini saya telah mengamati seorang klien yang mengalami ketegangan psoas dan torsi lumbar yang merupakan hasil dari rekonstruksi lutut.

Apa yang terjadi sejak rekonstruksi adalah bahwa kaki yang tidak direkonstruksi menjadi lebih lemah pada quad dan hamstring, dan kompleks otot ilio / psoas daripada kaki yang direkonstruksi. Konsekuensinya adalah ilio-psoas yang lebih kencang pada kaki yang telah direkonstruksi dan juga torsi lumbal ke sisi yang berlawanan.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Roger Fontaine

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: