Sciatic Nerve Pain Relief – 5 Tips Untuk Bantuan Cepat Linu Panggul

Menemukan pengobatan yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit saraf saraf bisa seperti menemukan jarum di tumpukan jerami. Perawatan yang mungkin berhasil untuk beberapa orang, mungkin belum tentu berhasil untuk Anda. Sementara itu, Anda mungkin menderita sakit ringan hingga berat mulai dari punggung kecil hingga punggung paha dan kaki. Ada banyak pil, lotion dan obat-obatan yang dirancang untuk memberi Anda bantuan cepat, tetapi banyak yang datang dengan efek samping dan digunakan dalam dosis yang mungkin membuat ketagihan. Kita akan mengeksplorasi beberapa pengobatan rumahan sederhana yang telah diketahui memberikan pereda nyeri saraf skiatik alami.

  1. Mandi Garam Epsom. Garam Epsom dapat ditemukan di toko obat setempat. Tambahkan air ke dalam bak mandi Anda dan mandi santai. Garam Epsom diketahui secara alami mengeluarkan racun dari tubuh Anda serta menenangkan sistem saraf. Ini juga bermanfaat karena garam Epsom ketika dilarutkan dalam air diketahui dapat meredakan stres dan meningkatkan konsentrasi dan tidur. Perawatan yang bagus untuk nyeri saraf siatik.
  2. Mandi air dingin. Ya, kebalikan dari pemandian garam Epsom juga bisa membantu ketika mengalami rasa sakit. Mandi air dingin diketahui melonggarkan otot-otot tubuh Anda dan mengurangi peradangan yang menumpuk. Anda juga dapat melakukan ini terlebih dahulu sebelum melakukan rendaman garam Epsom Anda.
  3. Minum banyak air. Anda tidak boleh mengalami dehidrasi saat mengalami nyeri saraf jenis ini. Minumlah banyak air untuk menjaga agar otot tubuh Anda tetap terhidrasi dan mencegahnya memberikan tekanan ekstrem pada saraf.
  4. Makan makanan kaya magnesium. Saya punya klien yang segera makan kacang ketika dia merasakan sakit saraf siatik. Kandungan magnesium yang tinggi dari kacang menghentikan rasa sakitnya segera. Tentu saja, jika Anda memiliki alergi kacang, perawatan ini mungkin bukan untuk Anda. Makanan lain yang tinggi magnesium termasuk kacang walnut, pistachio, kacang mede, kacang almond, kacang organik dan pisang. Masuk akal untuk selalu menyimpan persediaan jenis makanan bermanfaat ini, terutama untuk pereda nyeri saraf sciatic.
  5. Lakukan beberapa pose yoga. Penelitian atau temui seorang profesional yoga dan pelajari beberapa pose yoga yang dikenal untuk mengurangi rasa sakit dan tekanan di punggung Anda. Yoga tidak hanya mengurangi tekanan, tetapi juga menenangkan Anda dan mengurangi stres saat melakukan latihan pernapasan dan konsentrasi.

Anda tidak harus menderita, dan Anda mungkin juga tidak perlu mencari di lemari obat ketika mencari bantuan cepat dari linu panggul. Metode-metode sederhana ini tidak menimbulkan kecanduan atau berbahaya, jadi cobalah mereka lain kali jika Anda membutuhkan bantuan.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Bruce Chu

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: