Bagaimana Depresi Mempengaruhi Fluktuasi Berat

Jika Anda pernah merasa sedih secara tidak masuk akal, atau mengenal seseorang yang pernah melakukannya, Anda mungkin telah memperhatikan peningkatan atau penurunan selera makan. Tahukah Anda bahwa emosi dan nafsu makan dikendalikan oleh bagian otak yang sama? Itulah sebabnya depresi menyebabkan orang makan lebih banyak, atau makan lebih sedikit. Sayangnya, fluktuasi berat badan dan masalah emosional berjalan beriringan. Individu yang menderita kenaikan berat badan mungkin mulai merasakan gejala depresi. Bahkan jika mereka tidak mengalami depresi sebelum kenaikan berat badan. Individu yang sudah mengalami depresi mungkin mulai menambah berat badan. Ini bisa menjadi efek samping dari obat, karena banyak obat yang mengobati depresi menyebabkan kenaikan berat badan. Tetapi itu juga bisa menjadi bagian dari lingkaran setan yaitu depresi. Itu bisa berjalan baik, karena mereka sangat terikat satu sama lain.

Tidak ada cara untuk mengetahui apakah depresi akan menyebabkan kenaikan berat badan, atau penurunan berat badan. Semua tergantung pada orangnya. Orang yang berbeda mengalami depresi dengan cara yang berbeda, secara emosional dan fisik. Tidak ada cara yang pasti untuk memprediksi bentuk fluktuasi berat mana yang akan terjadi. Faktanya, orang yang sama dapat mengalami pertambahan berat badan dan penurunan berat badan selama serangan yang berbeda dari siklus depresi mereka. Tetapi seringkali hal itu dapat dikaitkan dengan biologi, dan cara pribadi mereka dalam menghadapi situasi yang penuh tekanan. Mereka yang menderita jenis depresi tertentu cenderung lesu, dan karena itu menambah berat badan. Mereka yang menderita jenis lain dapat menjadi sangat cemas dan memicu peningkatan metabolisme mereka, sehingga menurunkan berat badan. Bukan masalah umum bahwa penurunan berat badan menjadi masalah. Banyak orang bangkit kembali, dan itu hampir tidak menjadi ancaman bagi kehidupan mereka. Sayangnya hal yang sama tidak bisa dikatakan untuk menambah berat badan. Itu bisa menjadi semua memakan, dan dengan cepat meningkat menjadi masalah kesehatan. Gangguan makan juga merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan. Mereka biasanya terikat dengan depresi juga. Jelas, gangguan jenis ini dapat menyebabkan perubahan berat badan yang drastis juga.

Meskipun mungkin merasa putus asa, ada beberapa cara untuk mengelola depresi dan fluktuasi berat badan. Penting agar masalah depresi dan berat badan ditangani secara bersamaan. Dengan memahami sebab dan akibat, seseorang dapat belajar untuk mendapatkan kendali. Jika Anda menderita depresi, atau kehilangan / kenaikan berat badan, penting bagi Anda untuk mengambil tindakan untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda.

Perubahan paling penting yang harus dilakukan adalah dalam aktivitas harian Anda. Penting untuk aktif setiap hari. Ini meningkatkan aliran darah, detak jantung, dan sebenarnya bisa menghidupkan suasana hati Anda. Olahraga baik untuk tubuh, dan pikiran. Ini juga dapat membantu Anda dengan masalah kenaikan berat badan. Dengan tetap aktif, Anda tetap sehat. Anda juga harus mengevaluasi jenis makanan yang Anda makan secara teratur. Ada makanan tertentu yang membantu mereka yang mengalami depresi, dan makanan untuk membantu Anda tetap bugar. Anda ingin menghindari sampah yang hanya akan berkontribusi pada masalah. Berbeda dengan kebiasaan buruk merokok di mana Anda bisa berhenti, Anda tidak bisa berhenti makan. Jadi, Anda harus memastikan bahwa Anda makan dengan benar. Makan dengan benar dan berolahraga adalah dua saran paling umum untuk masalah berat badan, dan ada alasan bagus untuk itu. Mereka adalah, gabungan, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda, pikiran Anda, dan diri Anda sendiri.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Alex Martinez

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: