Bisakah Makanan Rendah Karbohidrat Mengatasi Obesitas?

Tingginya insiden obesitas telah menghasilkan begitu banyak minat dalam rencana diet rendah karbohidrat dan makanan diet rendah karbohidrat. Apakah masalah obesitas atau kelebihan berat badan Anda bisa diatasi?

Insiden Tinggi Obesitas

Menurut statistik yang dihimpun oleh American Heart Association, di antara orang Amerika yang berusia 20 tahun ke atas, 142,0 juta orang kelebihan berat badan atau obesitas di mana 73,0 juta orang adalah pria dan 69,0 juta adalah wanita. Dari jumlah tersebut, 67,4 juta orang mengalami obesitas yang terdiri dari 30,7 juta pria dan 36,7 juta wanita. Juga, di antara orang dewasa, obesitas dikaitkan dengan hampir 112.000 kematian berlebih relatif terhadap berat badan normal pada tahun 2000. Dari jumlah tersebut, obesitas tingkat 1 (Indeks Massa Tubuh atau BMI dari 30 menjadi kurang dari 35) dikaitkan dengan hampir 30.000 kematian berlebih dan tingkat II- Obesitas III (BMI 35+) dengan lebih dari 82.000 kematian berlebih.

Selain itu, obesitas meningkatkan risiko Anda terkena penyakit yang meliputi kanker usus besar dan payudara, stroke, penyakit jantung koroner, dan hipertensi, dan beberapa konsekuensi kesehatan buruk lainnya. Tidak heran, banyak orang Amerika menjadi semakin khawatir tentang kondisi berat badan mereka dan mencari beberapa perbaikan cepat untuk masalah mereka. Akibatnya, mereka beralih ke makanan diet rendah karbohidrat atau diet rendah karbohidrat.

Penyebab Obesitas

Anda menjadi ketika Anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan oleh tubuh Anda setiap hari, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan. Ketidakseimbangan itu ditentukan oleh seberapa cepat tubuh Anda dapat membakar kalori itu dan bergantung pada berbagai faktor. Ini adalah efek samping dari pengobatan seperti kortikosteroid dan lainnya:

1. Keturunan – peluang Anda untuk menjadi gemuk lebih besar jika setidaknya salah satu dari orang tua Anda mengalami obesitas.

2. Ketidakaktifan menyebabkan Anda membakar lebih sedikit kalori.

3. Masalah medis dan kondisi metabolisme tiroid yang memengaruhi kemampuan Anda untuk membakar kalori.

4. Lingkungan seperti kurangnya fasilitas atau bahkan trotoar di mana orang setidaknya bisa berjalan-jalan. Juga, anak-anak cenderung mengadopsi gaya hidup orang tua.

5. Penggunaan alkohol

6. Faktor psikologis seperti kecemasan, kesedihan, kemarahan, kebosanan, atau bentuk stres lainnya dapat menyebabkan Anda makan berlebihan.

7. Kelebihan makan dan gangguan makan

8. Penuaan – seiring bertambahnya usia, metabolisme Anda menurun dan jika tanpa olahraga, akan menyebabkan berat badan Anda bertambah.

Berhentinya merokok terkadang bisa membuat Anda bertambah berat badan. Makanan terasa dan baunya lebih enak sehingga Anda makan lebih baik.

Memerangi Malady ini

Makanan diet rendah karbohidrat atau mengikuti diet rendah karbohidrat saja tidak dapat menyembuhkan obesitas. Seperti yang bisa dilihat dari penyebabnya, tidak semua kasus obesitas bisa disembuhkan dengan diet saja. Ini harus disertai dengan perubahan gaya hidup Anda, yang harus mencakup olahraga, aktivitas luar ruangan di mana udara bersih dan sinar matahari berada, dan menghindari minuman seperti alkohol.

Anda juga harus menghindari situasi apa pun yang akan mengompromikan tekad Anda dan membuat Anda membuang rasa takut dalam makan dan minum. Ada satu kondisi medis yang mungkin tidak menunjukkan hasil yang terlihat walaupun Anda mengikuti hal-hal itu: hipotiroidisme, kecuali dikoreksi. Namun, bahkan dengan kondisi itu, melakukannya akan membantu mencegah kondisi Anda memburuk. Makanan rendah karbohidrat mengatasi obesitas? Ya, itu bisa membantu; tetapi tidak pernah bisa mencapai berat ideal yang langgeng sendirian.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Troy Maclean

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: