Bagaimana Stres Dapat Mempengaruhi Tubuh Anda

Stres telah menjadi cara hidup bagi kebanyakan dari kita! Menjadi hidup dan berusaha menjalani kehidupan penuh di abad ke-21 menjadikan setiap hari kisah stres. Setiap tindakan atau keputusan harus berurusan dengan hambatan mental dan emosional, kemacetan lalu lintas, kebisingan, tenggat waktu, frustrasi, dan kerepotan, semua stres yang membuat tekanan darah Anda tinggi. Semakin banyak, Anda merasakan efek dari tekanan harian ini pada tubuh dan pikiran Anda.

Meskipun dosis kecil dapat bertindak sebagai energizers, dan motivator, membantu Anda untuk melakukan lebih baik, efek fisiologis dari stres jangka panjang dan berat tidak cantik dan juga tidak sehat! Pikiran Anda, jiwa Anda, dan tubuh Anda, pada akhirnya akan membayar mahal untuk gaya hidup berkekuatan tinggi, kecuali Anda dapat mengendalikan dan mengatasi stres.

Efek fisik dari stres dapat membuat Anda kewalahan. Respons alami tubuh terhadap ancaman yang dirasakan, stres menyebabkan sistem saraf melepaskan sejumlah hormon koping seperti adrenalin dan kortisol untuk memungkinkan tubuh menghadapi tindakan darurat apa pun yang mungkin diperlukan. Dalam jangka pendek, efek fisiologis dari stres dapat mencakup peningkatan detak jantung dan tekanan darah, pengetatan otot, dan hiperventilasi – percepatan dan pemendekan napas. Ini adalah alat biologis untuk meningkatkan kekuatan, meningkatkan stamina, dan mempertajam refleks untuk waktu yang singkat. Jika diteruskan dalam jangka panjang, dan jika menjadi konstan, tingkat stres yang meningkat ini dapat menyebabkan kerugian besar.

Selain itu, efek fisik dan fisiologis dari stres dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang besar, dan hilangnya produktivitas. Stres berkelanjutan adalah salah satu kontributor terbesar peningkatan penyakit modern seperti hipertensi, obesitas, dan diabetes. Secara psikologis, stres menyebabkan masalah perilaku termasuk kenyamanan makan dan pesta makan, juga berkontribusi terhadap peningkatan berat badan yang mengkhawatirkan di kalangan orang muda, dan anak-anak.

Otak Anda, sistem kekebalan Anda, jantung Anda, dan metabolisme Anda semua rentan terhadap efek fisiologis dari tekanan konstan ini. Stres mempengaruhi pertumbuhan formatif anak-anak, fungsi otak, (kadar kortisol yang berlebihan menghambat aktivitas neuron). Keterlambatan jangka panjang dalam aktivitas neuron dapat menyebabkan layu dan kematian sel-sel otak, menyebabkan kerusakan pada memori jangka pendek Anda, memengaruhi penilaian, dan mengurangi kemampuan belajar!

Efek lain termasuk penekanan sistem kekebalan, membuat Anda rentan terhadap berbagai infeksi oportunistik. Peningkatan kemungkinan menderita tekanan darah tinggi, diabetes, disfungsi tiroid, dan kanker. Peningkatan kadar adrenalin dari stres biasa menyebabkan lonjakan tekanan darah dan detak jantung menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular. Kondisi terkait stres umum lainnya dapat berkisar dari bisul, sakit kepala, depresi, dan kelelahan, hingga kemarahan yang tidak terkendali; dari lekas marah, gangguan makan, dan penyalahgunaan alkohol dan zat, hingga masalah pencernaan, gangguan tidur, dan obesitas; kondisi kulit seperti eksim, dan banyak lagi.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Jia Mata

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: