Protein Whey Menyebabkan Anda Nyeri Punggung Bawah?

Jika Anda baru-baru ini mulai mengonsumsi whey protein dan Anda merasakan sakit di punggung bagian bawah, Anda tidak sendirian. Saya pertama kali mulai menambah kembali di sekolah menengah. Seperti banyak orang, saya ingin mendapatkan massa otot, dan bertambah besar. Semua orang ingin merasa nyaman dengan diri mereka sendiri, dan seperti kebanyakan pria, saya ingin otot-otot besar itu membuat wanita terkesan. Pelatih selalu mengatakan kepada saya, “tidak sakit, tidak ada untung,” dan saya kira dia benar. Ketika saya mulai menambahkan whey, saya merasakan sedikit rasa sakit di daerah punggung bagian bawah. Setelah beberapa hari, rasa sakit ini meningkat ke tingkat yang tak terlukiskan. Jika ini terjadi pada Anda, maka Anda tahu apa yang saya bicarakan.

Setelah berbicara dengan teman saya, Sean, seorang pelatih pribadi, dia memberi tahu saya tentang bagaimana saya mungkin mengalami masalah ginjal, karena bubuk protein yang saya tambahkan. Setelah membahas sejumlah kemungkinan yang berbeda, dia akhirnya bertanya berapa banyak air yang saya minum, sementara saya menambah protein. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya minum 8 gelas air sehari. Saat itulah dia tahu ada masalah.

Suplemen protein whey tampaknya benar-benar aman, kecuali jika Anda tidak mengikuti beberapa pedoman umum. Sebenarnya, ada 3 pedoman sederhana yang harus Anda ikuti, dan air minum jelas merupakan salah satu pedoman itu. Kita akan membicarakan mengapa Anda dan saya mengalami sakit punggung bagian bawah, karena overdrive ginjal, hanya dalam beberapa saat. Pertama, mari kita bahas 3 aturan yang harus Anda ikuti, sambil menambahkan protein whey.

1. Gunakan sesuai petunjuk. Jangan pernah mengonsumsi lebih banyak protein whey daripada yang direkomendasikan pada botol.

2. Minum dua kali lipat asupan air yang disarankan. 8 gelas akan menjadi 16 gelas. Anda terutama ingin minum lebih banyak air pada hari-hari pelatihan.

3. Bukan pengganti makanan. Suplemen dengan makanan. Jangan pernah menggunakan whey sebagai pengganti makanan.

Seperti banyak dari Anda yang telah memutuskan untuk mengambil protein whey, saya juga pernah memutuskan untuk mulai mengambilnya. Selama Anda mengikuti aturan di atas, Anda akan baik-baik saja. Ketika Anda mulai membengkokkan aturan 1 dan 2, terutama, Anda akan mulai bekerja terlalu keras pada ginjal Anda. Pada akhirnya, diketahui bahwa protein whey mungkin dapat dikaitkan dengan batu ginjal. Jika Anda memiliki sakit punggung bagian bawah, hentikan konsumsi protein whey sampai rasa sakitnya mereda. Jika saat ini Anda merasa sakit, Anda perlu minum air. Ini akan membantu rasa sakitnya mereda. Jika Anda memutuskan untuk mulai menambah lagi, pastikan untuk selalu mengikuti 3 aturan di atas, untuk kesejahteraan Anda sendiri.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Taylor Thompson

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: