Memahami Penyebab dan Trauma Nyeri Punggung bawah

Kebanyakan orang percaya bahwa Anda memerlukan peristiwa traumatis besar untuk menyebabkan sakit punggung kronis, tetapi ini tidak benar. Hal-hal seperti kecelakaan mobil, jatuh dan hernia dapat menyebabkan trauma parah pada punggung, tetapi banyak penderita nyeri kronis melaporkan tidak ada insiden seperti itu, namun mereka hidup setiap hari dalam hidup mereka dengan rasa sakit di punggung bawah mereka. Nyeri punggung kronis dapat disebabkan hanya dengan duduk di kursi yang salah setiap hari di tempat kerja, yang tidak memberikan dukungan punggung yang tepat. Menyadari bahwa Anda menderita kondisi sakit punggung kronis lebih sulit daripada yang Anda pikirkan dan banyak dari kondisi ini yang akhirnya menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh.

Menurut penelitian yang dipimpin oleh spesialis manajemen nyeri John Hopkins, sakit punggung adalah kandidat yang baik untuk operasi, karena operasi tulang belakang yang rumit sedang meningkat dan bahwa orang Amerika menghabiskan $ 86 miliar setiap tahunnya dalam merawat nyeri punggung. Para pembantu perawat, mantri, dan petugas memiliki lebih banyak cedera punggung dan gangguan muskuloskeletal lainnya daripada pekerjaan lain pada 1999, menurut biro statistik tenaga kerja Amerika Serikat. Nyeri punggung lebih mungkin terjadi pada orang yang bekerja dalam perawatan, konstruksi, pekerjaan pabrik dan mengemudi truk karena tuntutan yang diberikan pada tulang belakang. Perawat, misalnya, memberi tekanan besar pada punggung bagian bawah setiap kali mereka membantu memindahkan pasien dari tempat tidur ke tempat tidur, mengangkat mereka dari kursi atau mengubah posisi. Pekerjaan layanan lainnya, termasuk petugas polisi dan petugas pemadam kebakaran terkadang mengalami sakit punggung bagian bawah.

Berikut adalah beberapa faktor risiko untuk sakit punggung bawah:

1. Dengan melakukan pekerjaan fisik yang berat, terutama yang melibatkan pengangkatan berat, memuntir, atau bekerja dengan mesin yang bergetar. (Ini dapat menyebabkan banyak ketegangan pada punggung Anda)

2. Tetap di satu posisi untuk waktu yang lama. Misalnya, jika Anda memiliki pekerjaan yang melibatkan banyak mengemudi, Anda bisa berisiko.

3. Teknik mengangkat yang tidak benar, dan postur tubuh yang buruk adalah beberapa faktor umum dari nyeri punggung bawah.

4. Penyakit dan penyakit seperti infeksi ginjal adalah salah satu penyebab utama nyeri punggung bawah yang sering tidak terdiagnosis.

Pada catatan terakhir, pertolongan terbaik adalah menghindari cedera di bagian belakang di tempat pertama dan menjaga otot punggung Anda kuat melalui peregangan dan latihan. Gunakan alat seperti boneka atau ikat pinggang yang menawarkan dukungan punggung bawah jika Anda memindahkan sesuatu yang berat dan selalu menggunakan teknik yang tepat untuk menekuk dan mengangkat setiap saat. Tetapi, jika Anda menderita rasa sakit di punggung dan Anda sepertinya tidak bisa mendapatkan jawaban langsung, silakan hubungi dokter Anda, untuk diagnosa medis yang tepat.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Oladeji Morenikeji

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: