Relief Nyeri Punggung Atas

Beberapa Tips Untuk Mendapatkan Pain Relief Punggung Atas Di Rumah

Punggung dan leher bagian atas merupakan bagian terpenting dari tubuh kita. Daerah ini terdiri dari banyak sendi yang bekerja selaras dengan sendi leher. Jenis rasa sakit ini sebagian besar disebabkan oleh ketidakseimbangan otot dan trauma dan biasanya disertai dengan nyeri bahu atau leher. Cedera yang tidak terduga atau postur yang tidak tepat juga dapat menyebabkan rasa sakit di daerah punggung atas. Orang-orang yang bekerja pada komputer lebih lama atau duduk tanpa dukungan punggung diketahui menderita sakit punggung. Meskipun rasa sakit ini bisa sangat menyakitkan, penting untuk dicatat bahwa dibutuhkan banyak waktu untuk memperburuk kondisi rasa sakit. Untuk menghindari sakit punggung yang parah, cobalah untuk mengubah posisi tubuh Anda cukup sering dan menghindari posisi yang canggung.

Penyebab Nyeri Punggung Atas

Rasa sakit ini terutama terjadi karena salah satu atau kedua alasan berikut:

– Disfungsi Sendi

– Nyeri Myofascial (Iritasi Otot)

Tulang rusuk tubuh manusia melekat pada tulang belakang dengan dua sendi. Setiap disfungsi pada sendi dapat menyebabkan disfungsi sendi yang menyebabkan rasa sakit di daerah atas. Jenis rasa sakit ini dapat diobati dengan manipulasi manual. Untuk mendapatkan bantuan permanen, pasien disarankan untuk melakukan beberapa latihan di rumah untuk memperkuat tulang belakang dan bahu. Pengondisian aerobik juga dapat membantu meringankan rasa sakit. Dokter juga menyarankan pasien mereka untuk menggunakan beberapa obat untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh disfungsi. Nyeri myofascial atau iritasi otot terjadi karena gerakan berulang dan kurangnya kekuatan pada otot-otot punggung. Kecelakaan mobil, ketegangan dan cedera olahraga adalah penyebab umum dari sakit punggung jenis ini. Jenis rasa sakit ini diobati dengan akupunktur, terapi fisik dan pijat.

Gejala dan Perawatan di Rumah

Jika punggung Anda sakit saat melakukan gerakan apa pun, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Orang dengan penyakit jantung dan osteoporosis atau cedera punggung yang serius juga disarankan untuk segera mendapatkan pertolongan medis. Namun, jika Anda memiliki sakit punggung karena postur atau ketegangan yang tidak tepat, Anda dapat mengambil beberapa langkah di rumah untuk mendapatkan bantuan punggung bagian atas. Pertama-tama perhatikan postur Anda. Postur yang buruk adalah penyebab paling umum dari ketegangan. Postur yang sehat adalah posisi di mana perut berada, dada keluar dan pinggul terselip di bawah. Jangan pernah memegang telepon di antara kepala dan bahu Anda. Gunakan tangan Anda untuk memegang telepon atau membeli headset. Pijat area yang sakit dengan lembut. Ini akan meringankan rasa sakit dan membantu Anda menghilangkan sakit punggung bagian atas. Wanita dengan payudara lebih besar harus memakai bra olahraga. Ini akan membantu dalam menghilangkan sakit punggung bagian atas.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Claudia Cicareli

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: