Bagaimana Tabel Inversi Dapat Membantu Mengurangi Nyeri Punggung

Nyeri punggung dapat terjadi karena berbagai alasan seperti postur tubuh yang buruk atau beberapa jenis gangguan medis. Terlepas dari alasan seseorang menderita sakit punggung, tujuannya adalah untuk menemukan kelegaan. Obat-obatan, latihan-latihan dan perawatan-perawatan lain adalah tipikal untuk orang-orang yang menderita sakit punggung.

Biasanya, kombinasi berbagai terapi bekerja paling baik untuk mengurangi tingkat rasa sakit. Terapi tabel inversi dianggap sebagai salah satu cara yang paling efektif. Seperti halnya perawatan lain, seseorang harus berdiskusi menggunakan terapi tabel inversi dengan dokter mereka.

Beberapa organisasi merekomendasikan terapi tabel inversi sebagai cara untuk menghidupkan kembali tekanan pada tulang belakang yang mengakibatkan sakit punggung. Tekanan ini disebabkan oleh gravitasi yang membebani tulang belakang. Karena tulang belakang terbuat dari tulang belakang dan cakram tulang belakang, tekanan biasanya mengarah ke masalah punggung yang dialami banyak orang.

Cara yang baik untuk menghilangkan tekanan adalah dengan tabel inversi. Seseorang berbaring dengan kepala di bawah kaki, memungkinkan dekompresi vertebra. Mengulangi gerakan ini di atas tabel inversi selama interval 10 menit, beberapa kali sehari, menghasilkan keuntungan yang sangat besar.

Cara Menggunakan Tabel Pembalikan untuk Menghilangkan Sakit Punggung

Sebagian besar ahli menyarankan agar seseorang mulai dari pengaturan minimum dengan tabel terapi inversi. Sama seperti bentuk latihan lainnya, seseorang yang menderita masalah punggung harus mulai dengan meja sedikit miring. Saat sesi berlangsung, sudutnya bertambah. Setelah beberapa minggu, tabel sepenuhnya terbalik untuk mencapai hasil maksimal. Perkembangan lambat ini memberi tubuh waktu untuk menyesuaikan diri dengan posisi. Selain meningkatkan sudut, seseorang juga dapat meningkatkan jumlah waktu yang dihabiskan di atas meja. Ini memberikan waktu untuk meredakan tekanan saraf di antara vertebra. Banyak orang mengalami kelegaan abadi dari sakit punggung.

Tabel terapi inversi membantu menetralkan gaya gravitasi dalam tubuh yang menyebabkan sakit punggung. Dekompresi dan peregangan tulang belakang berjalan jauh untuk membantu orang mengatasi rasa sakit, yang mengarah ke hasil terakhir. Jenis terapi ini juga membantu tubuh dengan cara lain. Otot punggung menjadi lebih rileks selama terapi tabel inversi. Oleh karena itu, bagian belakang mampu memberikan lebih banyak dukungan ke disk tulang belakang dan tulang belakang. Saat punggung dalam keadaan rileks, seluruh tubuh juga bisa rileks.

Selain menggunakan terapi tabel inversi untuk menghilangkan sakit punggung, seseorang juga dapat membuat beberapa perubahan gaya hidup. Ini akan memungkinkan bentuk terapi ini menjadi lebih efektif. Misalnya, berbaring di atas meja untuk jangka waktu yang disarankan dan kembali ke postur yang buruk dapat membalikkan kemajuan yang dibuat. Kelebihan berat badan dan kurang berolahraga juga dapat berkontribusi pada masalah punggung dan membuat terapi tabel inversi kurang efektif.

Sakit punggung bisa menjadi situasi yang melemahkan, merampok seseorang berhari-hari untuk menikmati hidup. Ada berbagai merek tabel terapi inversi di pasaran. Seseorang yang tertarik untuk belajar lebih banyak harus berkonsultasi dengan dokternya dan meneliti berbagai pilihan.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Sandra Cheng

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: