Herniated Disc – Tennis – Pain Relief

Apakah Anda merasakan sakit pada punggung bagian bawah saat bermain tenis?

Apakah rasa sakit muncul sebelum atau setelah bermain juga, dan sekarang Anda bertanya-tanya apakah itu adalah disc herniasi?

1.] Tenis dan Nyeri Punggung

Bermain tenis adalah salah satu olahraga paling populer di seluruh dunia dan merupakan sumber olahraga yang hebat. Namun, jika Anda yakin memiliki cakram herniasi dan menyukai permainan tenis yang hebat, Anda pasti ingin tahu cara mengatasi masalah ini sesegera mungkin. Disk hernia, yang juga dikenal sebagai disk yang tergelincir atau pecah adalah cedera yang terjadi terutama di punggung bawah. Metode perawatan kehidupan nyata non-bedah dibahas dalam artikel ini.

2.] Cidera Herniated Disc

Jika tenis adalah salah satu gairah utama Anda dan bertanya-tanya apakah Anda dapat memainkan permainan sambil menderita masalah disk, maka jawabannya dapat bervariasi. Salah satu manfaat besar bermain tenis adalah peregangan dan puntiran tubuh Anda yang memberikan latihan yang bagus. Anda tidak bisa mendapatkan latihan yang sama saat Anda berlari di treadmill, bukan?

Sayangnya, ketika terjadi cedera pada disk, jenis aktivitas ini hanya akan memperburuk dan dapat menyebabkan kerusakan tulang belakang. Ketika awalnya berurusan dengan disk yang tergelincir, Anda harus mengistirahatkan punggung Anda, tentu saja. Tetapi masalahnya adalah bahwa banyak dari kita tidak punya waktu untuk terus-menerus beristirahat; Baik?

Jelas, kami harus memberi tahu Anda bahwa saran terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan segala jenis aktivitas berat, terutama permainan seperti tenis.

3.] Menghilangkan Rasa Sakit

Namun, disc herniated adalah cedera yang cukup umum dan banyak orang dapat bermain tenis sambil memiliki disc herniated. Masalah ini adalah bahwa banyak orang memiliki rasa sakit ketika bermain karena cakram yang tergelincir dan bagian-bagian sederhana seperti melayani bola kepada lawan Anda dapat menyebabkan rasa sakit yang membakar. Jika Anda ingin kembali ke lapangan tenis tanpa rasa sakit, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat proses.

A.] Terapi fisik

Ini adalah cara yang baik untuk menguji seberapa parah punggung Anda dan seberapa banyak aktivitas yang bisa Anda pertahankan. Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah memperbaiki postur tubuh Anda. Salah satu penyebab paling umum dari disc hernia adalah postur yang buruk di tempat kerja dan di rumah. Dengan berfokus pada ergonomi dan memiliki postur yang baik setiap saat, Anda dapat mencegah cakram yang tergelincir di masa depan dan membantu memperkuat otot punggung Anda.

Banyak orang memiliki disc herniasi dan kembali bermain lebih banyak permainan tenis. Yang penting untuk diingat adalah jangan terburu-buru kembali bermain dan selalu mendapat persetujuan dari dokter sebelum bermain lagi.

B.] Dukungan Kembali

Memperbaiki postur tubuh dan menahan diri dari gerakan yang berpotensi berbahaya adalah kunci untuk proses penyembuhan Anda. Salah satu cara terbaik untuk mencapai dua hal ini adalah dengan menggunakan penyangga punggung bawah. Tidak, mereka tidak harus besar dan, tidak, mereka tidak mudah dilihat oleh orang lain. Penghilang rasa sakit telah dicatat oleh banyak orang saat kawat gigi ini telah diterapkan dan ini bisa menjadi salah satu hal yang Anda perhatikan juga!

Penting untuk mendapatkan saran medis tentang kawat gigi dari dokter gigi lokal berlisensi Anda. Orang-orang ini adalah spesialis penjepit dan dapat membantu Anda mendapatkan penjepit terbaik untuk kebutuhan Anda dan juga menagihnya ke asuransi Anda.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Daniel Rinella

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: