Peran Vitamin, Mineral, dan Aminoacids Untuk Pertumbuhan Rambut

Vitamin

Vitamin B12 (cobalamin).

Stres adalah salah satu penyebab umum kerontokan rambut. Vitamin B12 adalah vitamin anti-stres, yang meningkatkan kondisi sistem kekebalan tubuh dan juga merupakan stimulator pertumbuhan rambut yang kuat. Ini tersedia dalam sumber makanan seperti ikan, produk susu, daging organ (daging yang ditemukan di hati dan ginjal), telur, daging sapi, dan babi.

PANTOTHENIC ASAM (Vitamin B5) Mencegah rambut mulai memutih dan rambut rontok. Hadir dalam sereal gandum utuh, ragi bir, daging organ, kuning telur.

Dosis harian 4 hingga 7 mg.

Vitamin B6 — Mencegah kerontokan rambut, dan membantu dalam pembentukan melanin. Dosis harian 1,6 mg.

Niacin (Vit. B3) — Meningkatkan sirkulasi kulit kepala. Hadir dalam kuman gandum, ikan, ayam, dosis harian 15 mg.

Biotin-membantu dalam produksi keratin. Ini mencegah rambut rontok dan rambut beruban. Ditemukan dalam biji-bijian utuh, kuning telur, hati, beras, susu. Dosis harian 150 -300 mcg.

Inositol-Menjaga folikel rambut tetap sehat di tingkat sel. Hadir dalam biji-bijian utuh, ragi dan hati, buah jeruk. Dosis harian hingga 600mg.

Kekurangan vitamin E. kekurangan ini menyebabkan bahaya kesehatan yang serius selain untuk kerontokan rambut yang utama. Vitamin E diperlukan untuk memberikan sirkulasi darah yang baik ke kulit kepala dengan meningkatkan penyerapan oksigen

Vitamin C- diperlukan untuk pertumbuhan rambut dan kulit yang sehat. Ini biasa ditemukan di sumber makanan seperti buah jeruk.

Protein dan asam Amino

Unsur utama rambut adalah protein, sehingga protein merupakan nutrisi penting untuk produksi rambut. Berikut ini adalah asam amino penting yang berperan penting dalam pertumbuhan rambut.

L- CYSTINE – Untuk pertumbuhan rambut, asam amino yang paling penting adalah sistein. Ini berisi molekul belerang yang saling bersilangan untuk menghasilkan ikatan disulfida. Ikatan kimia ini memberi kekuatan pada rambut. Ini memfasilitasi pertumbuhan rambut lebih lama dari apa yang diprogram secara genetik.

L- LYSINE-Asam amino ini menghambat 5-alpha-reductase. Asam amino ini memainkan peran penting dalam alopesia androgenik. (Rambut rontok)

L- ARGININE-folikel rambut menggunakan nitric oxide untuk mempertahankan dan meningkatkan pertumbuhan rambut baru. L-arginie diperlukan untuk menghasilkan nitric oxide.

MSM — METHY-SULFA METHONATE-

Sulphur telah disebut “mineral kecantikan” alami karena diperlukan untuk menjaga rambut tetap berkilau dan halus serta menjaga agar kulit tetap bersih dan awet muda. Ini diperlukan untuk sintesis kolagen dan lazim dalam keratin, zat protein keras yang diperlukan untuk kesehatan dan pemeliharaan kulit, kuku dan rambut.

Mineral:

Mineral adalah salah satu suplemen diet penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Tanpa jumlah mineral yang memadai, tubuh kita tidak dapat menyerap manfaat nutrisi lain seperti vitamin, protein, karbohidrat, dan lemak.

Silikon membangun jaringan ikat, seperti ligamen dan tendon. Ini mengarah pada pertumbuhan rambut, kulit dan kuku. Silikon sebagian besar tersedia dalam makanan seperti gandum, roti, sereal, alfalfa, bit, lada hitam, kacang dan kacang polong.

Seng diperlukan untuk pertumbuhan normal rambut, gigi, tulang, kuku, dan kulit. Itu membangun jaringan ikat seperti ligamen dan tendon. Seng sebagian besar tersedia dalam sumber makanan seperti roti gandum, makanan laut dan daging hewan lainnya.

Menyediakan Berbagai Obat Herbal NASA
Save No WA : 085-726-366-155



Source by Sourabh Jain

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kategori

%d blogger menyukai ini: