9 Amazing Benefits of Rose Hips

9 Manfaat Luar Biasa dari Pinggul Mawar

Peluangnya bagus, seperti kebanyakan orang pernah mendengar tentang rosehip sebelumnya. Ditemukan dalam berbagai hal mulai dari suplemen hingga teh herbal, rosehip sering disebut-sebut sebagai semacam buah super, tetapi sangat sedikit orang yang benar-benar tahu apa sebenarnya rosehip itu. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan apa itu, dan banyak manfaat yang mereka miliki.

Apa itu Rosehip?

Sederhananya, rosehip adalah buah-buahan yang berkembang di tanaman mawar liar, kadang-kadang juga dikenal sebagai rose hep atau rose haw. Sebenarnya semua spesies dari genus Rosa mengandung rosehip, jadi tidak masalah apa pun sumber Anda.

Warna dari rosehip yang sebenarnya dapat sedikit berbeda, dari oranye kemerahan hingga ungu dan bahkan hitam.

Anda dapat menemukan rosehip digunakan dalam banyak persiapan herbal, bersama dengan selai dan jeli, minuman dan banyak tempat lainnya.

Info Gizi (Per 100g) RDI%

Kalori – 162
Total Karbohidrat – 38.2g 13%
Serat Makanan – 24.1g96%
Vitamin A – 4345IU 87%
Vitamin C – 426mg 710%
Vitamin E (Alpha Tocopherol) 5.8mg 29%
Vitamin K – 25,9mcg 32%
Riboflavin – 0,2 mg 10%
Kalsium – 169mg 17%
Besi – 1.1mg 6%
Magnesium – 69mg 17%
Fosfor – 61mg 6%
Kalium – 429mg 12%

9 Manfaat Luar Biasa dari Pinggul Mawar

1. Semoga Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Rosehip sering dikonsumsi, terutama dalam bentuk ekstraknya, dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, terutama pada pasien yang dianggap obesitas.

Studi telah menemukan bahwa rata-rata dapat mengurangi kadar kolesterol sebesar 5%, pada gilirannya mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 17%. Ditambah fakta bahwa itu membuktikan dirinya sebagai alternatif yang jauh lebih aman daripada obat-obatan kolesterol berbahaya seperti statin, dan apa yang Anda miliki adalah obat alami yang sangat menjanjikan.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Fakta yang sedikit diketahui adalah bahwa rosehip mengandung sekitar 60 kali jumlah vitamin C yang ditemukan dalam jeruk jika dibandingkan secara per gram.

Meskipun telah disebutkan beberapa kali sebelumnya, ia mengingatkan pentingnya vitamin C bagi tubuh kita. Selain mengurangi kerusakan oksidatif sebagai akibat paparan sinar matahari yang berlebihan, vitamin C juga memainkan peran penting dalam sintesis kolagen alami – protein struktural yang sangat penting yang ditemukan di persendian, kulit, dan banyak jenis jaringan lainnya.

Jika Anda mencari mata air awet muda, tidak terlihat lagi selain rosehip.

3. Berperan Dalam Pencegahan Anemia

Sementara vitamin C tampaknya tidak begitu penting dalam hal produksi sel darah merah, manfaatnya terletak pada fakta bahwa vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Memastikan jumlah maksimum zat besi yang diserap sangat penting jika Anda seorang vegetarian yang tidak mengonsumsi sumber heme zat besi, karena anemia lebih banyak terjadi pada orang yang bukan pemakan daging.

4. Dapat Membantu Mengurangi Gejala Rematik

Rosehip menunjukkan harapan besar dalam membantu manajemen penyakit artritis, terutama yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh – rheumatoid arthritis. Studi skala kecil telah menemukan bahwa rosehip mengandung minyak ikan yang setara dengan nabati, yang memiliki manfaat antiinflamasi yang kuat yang dapat memodulasi rasa sakit yang disebabkan oleh artritis. Ekstrak rosehip yang mengandung konsentrasi tinggi zat asam lemak ini berkorelasi dengan pengurangan besar-besaran 90% gejala nyeri saat dikonsumsi.

Penggunaan rosehip sangat dihargai karena tidak menyebabkan efek iritasi lambung yang ditimbulkan oleh obat penghilang rasa sakit NSAID.

5. Semoga Membantu Mengurangi Risiko Kanker

Sementara mengkonsumsi sejumlah besar vitamin anti-inflamasi dan antioksidan sangat penting untuk membantu mengurangi risiko kanker Anda, ekstrak rosehip mungkin sebenarnya bermanfaat dalam memperlambat pertumbuhan dan migrasi sel-sel yang sudah kanker.

Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak rosehip konsentrasi tinggi dapat membantu mengurangi kecepatan penyebaran kanker sekitar 45%, dan juga membatasi metastasis sel kanker ke organ aksesori yang dikenal.

Hal ini juga terbukti menjanjikan dalam mengobati beberapa jenis kanker, termasuk kolorektal, payudara, otak, dan banyak lagi.

Rosehip juga mengandung likopen, senyawa yang sangat penting yang diketahui dapat mengurangi risiko perkembangan kanker prostat juga, menambah utilitas lebih lanjut untuk buah yang sudah serbaguna.

6. Semoga Membantu Mendukung Manajemen Diabetes

Meskipun ini tidak jelas mengapa, penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa suplemen dengan rosehip dapat membantu mengurangi kadar gula darah dengan meningkatkan toleransi glukosa. Alasannya tidak sepenuhnya jelas, tetapi mungkin dikaitkan dengan fakta bahwa itu dapat membantu menjaga fungsi pankreas, karena sel-sel penghasil insulin ditemukan dalam organ ini.

7. Meningkatkan Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, rosehip mengandung vitamin C dalam jumlah sangat besar – sangat mungkin di antara yang tertinggi ditemukan di semua buah dan sayuran.

Memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup vitamin C juga penting untuk kesehatan keseluruhan sistem kekebalan tubuh Anda, di mana itu membantu untuk merangsang fungsi sel darah putih, dan juga meningkatkan kemampuan sistem kekebalan untuk mendeteksi patogen asing lebih cepat. Rosehip juga mengandung polifenol alami bersama dengan vitamin antioksidan penting A dan E lainnya, yang semuanya berperan dalam fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan.

8. Semoga Membantu Mendukung Penurunan Berat Badan

Rosehip adalah harta karun dari banyak produk alami, termasuk banyak antioksidan spesifik yang secara mengejutkan memiliki kemampuan membakar lemak. Studi hewan pengerat yang dilakukan di mana subyek diberi diet tinggi lemak yang ditingkatkan dengan ekstrak rosehip menemukan bahwa jumlah berat yang naik secara signifikan lebih rendah dari yang diharapkan, bila dibandingkan dengan hewan kontrol lainnya yang tidak menerima rosehip.

Studi skala kecil pada manusia juga telah dilakukan yang menemukan bahwa penurunan berat badan dan lingkar pinggang keseluruhan telah tercapai. Namun, penting untuk dicatat lagi, bahwa ekstrak konsentrasi tinggi digunakan selama penelitian.

9. Mendukung kesehatan Mata

Kesehatan mata Anda sangat penting bagi Anda menjalani kehidupan yang sangat produktif, tetapi dengan semua hal, seiring bertambahnya usia, sejumlah kerusakan terjadi dan kami kehilangan fungsionalitas organ ini. Degenerasi makula terjadi, dan jika kita tidak hati-hati, kehilangan penglihatan total dapat terjadi.

Konsumsi pinggul mawar dapat membantu memperlambat perkembangan gangguan terkait usia alami ini dengan mengurangi laju oksidasi yang terjadi. Vitamin A dan C bekerja bersama untuk menjaga kesehatan makula, dan dapat membantu Anda menjaga penglihatan Anda yang berharga hingga usia tua.

Kesimpulan

Rosehip adalah salah satu sumber nutrisi yang paling rendah, namun padat, terutama dalam hal kandungan vitamin C-nya. Mengkonsumsi sedikit itu setiap hari akan menjadi polis asuransi yang sangat baik terhadap penyakit kudis dan banyak gangguan lainnya, dan dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat.

Michael Jessimy

Michael Jessimy adalah seorang Reg. Apoteker, Binaragawan, Konsultan Nutrisi, Fitness Pro.
Dia adalah penulis kebugaran spesialis yang dapat dengan mudah membuat karya yang informatif dan mudah dibaca. Michael adalah seorang penulis medis bersertifikat dan seorang apoteker yang berkualifikasi yang membuat penulisan medis mudah dimengerti oleh masyarakat umum. Berbagai keahlian Michael Jessimy mencakup penulisan di bidang farmasi dan medis, produksi White Paper, serta konsultasi Kebugaran dan Binaraga.

Source link

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Kategori

WhatsApp Chat Via WA